Salten distriktspsykiatriske senter, Bodø

Mindfulness gruppebehandling, Salten DPS

Mindfulness er en gruppebehandling som gis som et kurs. Mindfullness brukes for å mestre stress og følelsesmessige konflikter i forbindelse med lidelser som tilbakevendende depresjon, kronisk smerte, angst og personlighetsforstyrrelser. Behandlingen består i oppmerksomhetstrening gjenom meditasjon, kroppsavspenning og yogaøvelser.

Innledning

Henvisning og vurdering

Du må være henvist til poliklinikken av fastlegen, og være utredet for psykiske plager av lege eller psykolog.

Helsepersonell

Sjekkliste for henvisning - fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

Helsepersonell

fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

Før

Før kursoppstart, blir du innkalt til en kartleggingssamtale med gruppelederne, slik at dere sammen kan finnet ut om dette kurset passer for deg.

Under

Kurset består av undervisning og øvelser:

Undervisningen gir deg teoretisk kunneskap om depresjon/automatiske tanker, ulike tankeprosesser og mindfulness.

Øvelsene er både praktiske/fysiske og mentale, og består av kroppsregistrering (bodyscan), meditasjon og enkle yogaøvelser. Du vil også få øvelser som skal hjelpe deg å rette oppmerksomheten mot hverdagsaktiviteter. Det sentrale er en åpen, aksepterende og ikke-dømmende holdning rettet mot «her og nå».

Du må jobbe aktivt med kursinnholdet mellom kursdagene. Du bør sette av omtrent en time hver dag.

Etter

Det vil være to oppfølgingsmøter med gruppen.

Du har taushetsplikt om de andre gruppemedlemmenes navn og identitet, og om alt som blir tatt opp i gruppen. Det betyr at du ikke må oppgi disse opplysningene til noen andre.

Vær oppmerksom

Kontaktinformasjon

Oversiktskart og parkering

Det er gratis parkering for pasienter ved alle våre sykehus og enheter.

Pasientreiser

Reiser du til eller fra offentlig godkjent behandling kan du ha rett til å få dekket nødvendige utgifter. Les mer om dine rettigheter

Planlegg reisen til Nordlandssykehuset

Mange reiser til eller fra sykehuset med offentlig transport. Det er mulig å ta seg frem til de fleste avdelinger ved Nordlandssykehuset med buss. Sjekk ut reisnordland.no for rutetider.

Trenger du drosje? Ring Nordland taxi, tlf. 07550

Pasientreiser ivaretar organiseringen av rekvirerte reiser for Nordlandssykehuset, les mer om pasientreiser Nordlandssykehuset

Praktisk informasjon

Biblioteket

Biblioteket er plassert i fløy RE-1, samme inngang som Festsalen.

Åpningstid: 10-14 alle hverdager.

Hoveddelen av bibliotekfilialens samling er medisinsk faglitteratur om psykiatriske lidelser og pensumlitteratur for helsefaglige utdanninger. Det tilbys litteratursøk for ansatte/studenter, fjernlån fra andre bibliotek og kunde-pcer.

Filialen har en egen samling skjønnlitteratur, inkl. filmer og lydbøker.

Kontakt oss: psykiatribibliotek@nordlandssykehuset.no

Fløyinndeling

Klikk på bildet for større versjon av fløyinndelingen på Rønvik, Nordlandssykehuset Bodø.

Gaver/donasjoner

Ønsker du å gi en gave eller donasjon til en klinikk eller avdeling? Les mer om hvordan dette kan gjøres

Kantine

Rønvik har to kantiner. Den ene er lokalisert på Mellomåsen den andre har inngang i bakgården til Akuttenhet sør. Kantinene har diverse påsmurt, varmretter, kalde drikker og kaffe.

Åpen for både ansatte og besøkende.

Åpningtider for begge kantinene:

Kl. 11.00-13.00 (mandag-fredag)
Stengt i helger og høytidsdager

Prest

Sykehusprestene er ordinerte prester i Den norske kirke og de har videreutdanning for det spesielle arbeidet i helsesektoren. De er utdannet til å være samtalepartnere, og kan møte det enkelte menneske med støtte, veiledning eller sjelesorg, eller bare være til stede og dele stillheten. Samtalen vil alltid foregå på premissene til den som søker kontakt.

Nordlandssykehuset i Bodø sentrum og Rønvik har to prester tilgjengelig som står til disposisjon som et fortrolig menneske å snakke med enten du er pasient, pårørende eller personell. Prestene har taushetsplikt.

Presten er tilgjengelig hverdager 08.00 - 15:30.
Tlf. 75 53 40 00