HELSENORGE
Salten distriktspsykiatriske senter, Bodø

Mindfulness gruppebehandling, Salten DPS

Mindfulness er en gruppebehandling i kursform med godt dokumentert effekt på tilbakevendende depresjon, men kan også anvendes på andre lidelser som kronisk smerte, angst og personlighetsforstyrrelser.

Innledning

Mindfulness er et kurs som kan hjelpe deg til å mestre stress og følelsesmessige konflikter i forbindelse med din fysiske eller psykiske sykdom. Hovedelementet er opptrening av oppmerksomhet i her-og-nå-situasjoner gjennom meditasjon, kroppsavspenning og yogaøvelser. Du får på denne måten delta aktivt i din egen behandling og helingsprosess.

Henvisning og vurdering

For å delta må du være henvist til poliklinikken av fastlegen, og være utredet for psykiske plager av lege eller psykolog.

Helsepersonell

Sjekkliste for henvisning - fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

Helsepersonell

fastlege eller annen helsetjeneste henviser til utredning

Før

Før deltakelse på kurset, blir du innkalt til en kartleggingssamtale med gruppelederne. Dette for å avgjøre om deltakelse er hensiktsmessig.

Under

Du vil få undervisning om teori rundt depresjon/automatiske tanker, ulike tankeprosesser og mindfulnessteori.

På kurset vil du få trening i formelle og uformelle øvelser. De formelle øvelsene er øvelser som kroppsregistrering (bodyscan), meditasjon og enkle yogaøvelser. De uformelle øvelsene skal hjelpe deg til å rette oppmerksomheten mot hverdagsaktiviteter. Det sentrale er en åpen, aksepterende og ikke-dømmende holdning. Den er rettet mot «her og nå».

Du må jobbe aktivt med kursinnholdet mellom kursdagene. Du bør sette av omtrent en time hver dag.

Etter

Det vil være to oppfølgingsmøter med gruppen.

Vær oppmerksom

Man må ha respekt for og verne om de andre gruppemedlemmenes navn og identitet ovenfor andre. Det er moralsk taushetsplikt vedrørende forhold som blir tatt opp i gruppen.

Kontaktinformasjon

Parkering Bodø, Rønvik

Det er gratis parkering for pasienter ved alle våre sykehus og enheter.

Kart over parkeringsplasser i Rønvik 

Pasientreiser

Reiser du til eller fra offentlig godkjent behandling kan du ha rett til å få dekket nødvendige utgifter. Les mer om dine rettigheter

Planlegg reisen til Nordlandssykehuset

Mange reiser til eller fra sykehuset med offentlig transport. Det er mulig å ta seg frem til de fleste avdelinger ved Nordlandssykehuset med buss. Sjekk ut reisnordland.no for rutetider.

Trenger du drosje? Ring Nordland taxi, tlf. 07550

Pasientreiser ivaretar organiseringen av rekvirerte reiser for Nordlandssykehuset, les mer om pasientreiser Nordlandssykehuset

Praktisk informasjon

Biblioteket

Biblioteket er plassert i fløy RE-1, samme inngang som Festsalen.

​​Åpningstid: 10-14​ alle hverdager.

Hoveddelen av bibliotekfilialens samling er medisinsk faglitteratur om psykiatriske lidelser og pensumlitteratur for helsefaglige utdanninger. Det tilbys litteratursøk for ansatte/studenter, fjernlån fra andre bibliotek og kunde-pcer.

Filialen har en egen samling skjønnlitteratur, inkl. filmer og lydbøker.

Kontakt oss: psykiatribibliotek@nordlan​​dssykehuset.no​

Fløyinndeling

​Klikk på bildet for større versjon av fløyinndelingen på Rønvik, Nordlandssykehuset Bodø.





Kantine

Rønvik har to kantiner. Den ene er lokalisert på Mellomåsen den andre har inngang i bakgården til Akuttenhet sør. ​Kantinene har  diverse påsmurt, varmretter, kalde drikker og kaffe. 

Åpen for både ansatte og besøkende. 

Åpningtid​er for begge kantinene:

  • ​​Kl. 11.00-13.00 (mandag-fredag)
  • Stengt i helger og høytidsdager​​

Prest

Sykehusprestene er ordinerte prester i Den norske kirke og de har videreutdanning for det spesielle arbeidet i  helsesektoren. De er utdannet til å være samtalepartnere, og kan møte det enkelte menneske med støtte, veiledning eller sjelesorg, eller bare være til stede og dele stillheten. Samtalen vil alltid foregå på premissene til den som søker kontakt.

Nordlandssykehuset i Bodø sentrum og Rønvik har to prester tilgjengelig som står til disposisjon som et fortrolig menneske å snakke med enten du er pasient, pårørende eller personell. Prestene har taushetsplikt.

Presten er tilgjengelig hverdager 08.00 - 15:30. 
Tlf. 75 53 40 00


Fant du det du lette etter?