Svangerskapsdiabetes

Gynekologisk poliklinikk, Bodø

Svangerskapsdiabetes er en type diabetes som blir oppdaget eller oppstår i graviditeten. Det kan gi økt risiko for svangerskapsforgiftning og føre til komplikasjoner under fødselen, blant annet fordi barnet kan få høy fødselsvekt.

1. Før

HbA1c - Måling av langtidsblodsukkerverdi

Det blir anbefalt å ta blodprøve for måling av langtidsblodsukkerverdi (HbA1c) dersom du:

  • Har hatt svangerskapsdiabetes i tidligere svangerskap
  • Har foreldre som har diabetes
  • Har etnisk bakgrunn fra land utenfor Europa og / eller -
  • Har BMI/kroppsmasseindeks over 30

Blodprøven bør helst tas før svangerskapsuke 12. Dersom resultatet viser forhøyede verdier, blir du anbefalt egenmåling av blodsukkerverdiene. Du vil få opplæring i egenmåling samt råd om kosthold og fysisk aktivitet.

Fastlege eller jordmor med ansvar for svangerskapskontrollene dine vil legge en plan for og informere deg om videre oppfølging.

Glukosebelastningstest

En glukose- eller sukkerbelastningstest brukes for å undersøke kroppens evne til å regulere blodsukkernivået. Undersøkelsen brukes til å stille diagnosen diabetes.

Glukosebelastningstest blir anbefalt i uke 24-28 for:

  • Førstegangsfødende over 25 år
  • Flergangsfødende over 40 år
  • Kvinner med BMI over 25 ved svangerskapets begynnelse
  • Kvinner med foreldre som har diabetes
  • Kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes i tidligere svangerskap
  • Kvinner som har etnisk bakgrunn utenfor Europa

Dersom testen er normal trenger du ikke å ta glukosebelastningstest igjen, selv om det er sukker i urinprøvene dine senere i svangerskapet.

Dersom langtidsblodsukkerverdiene (HbA1c) fra blodprøven var forhøyet, trenger du ikke å ta glukosebelastningstest.

 

2. Under

Blodsukkermåling

Dersom resultatene fra glukosebelastningstesten eller blodprøven for måling av langtidsblodsukker viser at du bør starte med egenmåling av blodsukkeret, vil du få opplæring i å måle blodsukkeret selv samt en oversikt som viser når og hvor ofte du skal måle.

Resultatene fra blodsukkermålingene dine blir vurdert når du kommer til svangerskapskontroll. Du får hjelp til å iverksette tiltak dersom det er nødvendig for å holde blodsukkernivået innenfor normalverdiene.

Det anbefales at du måler og noterer blodsukkeret ditt tre ganger daglig:

  • Før frokost (fastende)
  • 2 timer etter du begynner å spise frokost
  • 2 timer etter du begynner å spise middag

Blodsukkerverdiene bør være under 5,3 mmol/l når du er fastende, og under 6,7 mmol/l to timer etter måltid.

Dersom du måler 3-4 blodsukkerverdier i løpet av 2-3 uker som er over disse verdiene, bør du tilvises til sykehuset / diabeteslege for å bli vurdert om du trenger medisiner for å regulere blodsukkernivået.

Kost og aktivitet

Ved påvist svangerskapsdiabetes er det viktig at du følger de rådene du får om kosthold, levesett og aktivitet, samt at du møter til de kontrolltimene du får. Dette er viktig for din helse og barnets vekst og utvikling i svangerskapet, og for fremtidig helse for deg og barnet.

De fleste med påvist svangerskapsdiabetes klarer å regulere blodsukkernivået med kostregulering og regelmessig fysisk aktivitet, og kan derfor fortsette med svangerskapskontroller hos egen lege / jordmor.

Alle gravide anbefales å ha et variert kosthold med grove kornprodukter, grønnsaker, frukt og bær, magre meieriprodukter, fisk, bønner, linser, erter og nøtter. Mengden av bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt og matvarer med mye mettet fett, sukker og salt bør begrenses. For et jevnt blodsukker er det gunstig å ha regelmessige måltider, og at maten fordeles over flere måltid utover dagen.

 

3. Etter

Både ditt og barnets blodsukker blir sjekket de første dagene etter fødselen. For de fleste kvinner med svangerskapsdiabetes vil blodsukkerverdiene normalisere seg raskt etter fødselen.

Helsedirektoratet anbefaler at alle kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes kontrollerer langtidsblodsukkeret (HbA1c) 4 måneder etter fødselen. Denne blodprøven tas hos fastlegen din – husk at du selv må bestille time hos legen for å få tatt prøven.

Det anbefales også at alle kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes, årlig får kontrollert HbA1c. Dette gjelder også i forkant av et nytt svangerskap.

Barn av mødre med svangerskapsdiabetes har økt risiko for å få for lavt blodsukker etter fødselen. For lavt blodsukker er en risikofaktor for den nyfødte. Blodsukkerverdiene vil derfor bli målt tre ganger etter fødselen - eller inntil barnet har stabilt blodsukker. For å unngå lavt blodsukker hos barnet, vil barnet ofte trenge litt ekstra mat/melk fram til melkeproduksjonen din kommer i gang. Dersom du har brukt insulin i svangerskapet kan det være behov for at barnet blir observert på barneklinikken de første timene etter fødselen.

Kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes har økt risiko for å få diabetes senere i livet. Et sunt kosthold og mosjon er de viktigste tiltakene for å forebygge diabetes, eventuelt også vektreduksjon.

Vær oppmerksom

Får du mer enn to målinger over anbefalte blodsukkerverdier i løpet av en uke, kan det være behov for tiltak. Du må da kontakte jordmor, lege eller sykehuset.

Tiltak som kan være aktuelle er endringer i kosten, oppstart av medisinsk behandling med tabletter eller Insulin - eller høyere dosering dersom du allerede får Insulin.

Kontakt

Gynekologisk poliklinikk, Bodø
Telefon
75570022
E-post
Bodø, sentrum
Besøksadresse
Parkveien 95(Google maps)
Parkveien 95, 8005 Bodø
Telefon
75534000
mandag - søndag 0000 - 2400

Parkering Bodø sentrum

Parkeringen i Bodø sentrum koster kr. 17,- pr time i disse tidsrommene: 

  • Man-fre 0800 – 1700
  • Lørdag    0800 – 1500

Søndag:  Gratis

Parkering kan også foretas med Easy Park der man betaler med mobiltelefon for å slippe å stå i kø.


​​ Her er et oversiktskart over parkeringen i Bodø sentrum:


Reise fra Lofoten til og fra Nordlandssykehuset Bodø sentrum

Fra Ramberg/Fredvang/Reine/Sørvågen/Å til Leknes lufthavn:
Første buss går fra Å kl 6:30, linje 23-760, ankommer busstoppet ”Lufthavnveien” kl 8:17. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer, og returreise: http://177nordland.no/index.php?a_id=4133&ac_parent=280

Fra Ballstad/Gravdal til Leknes lufthavn:
Bussrute 18-766. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer, og returreise:
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4128&ac_parent=280

Fra Sundklakk/Bøstad til Leknes lufthavn:
18-741 fra Sundklakk, kl 9:40 – 10:26
18-741 fra Vestresand, kl 7:25 – 8:04
18-741 fra Bøstad kl 7:35 – 8:04

Fra Valberg/Stamsund til Leknes lufthavn:
18-763 fra Moland/Valberg kl 8:00 – 10:47
18-767 fra Stamsund kai kl 7:35 – 8:17
18-767 fra Steine kl 7:30 – 8:17

Fly mellom Leknes og Bodø:
Fly fra Leknes: kl 6:10 - 9:19 – 11:40 – 13:15
Fly i retur fra Bodø: Kl 11:00 - 12:35 – 14:10 – kl 16:48 – 18:30 – 21:00


For flere avganger og tilgjengelighet sjekk: www.Wideroe.no

Fly mellom Svolvær og Bodø:
Fly fra Svolvær kl 5:37 – 7:51 – 11:50 – 13:16
Fly i retur kl 10:25 – 12:35 – 17:30 – 20:40
For flere avganger og tilgjengelighet, sjekk: www.wideroe.no

 

Fly mellom Røst og Bodø:

Fra Røst 8:39 – ank 9.45 / 19:49 – ank 9:45
Fra Bodø 7:58 – ank 8:24 / 18:30 – ank 19:34

 

Helikopter mellom Værøy og Bodø:

Fra Værøy 9:45 – ank 10:10 / 17:15 – ank 17:40
Fra Bodø 9:00 – ank 9:25 / 16:30 – ank 16:55

 

 

Vestfjordferga Moskenes – Bodø – Moskenes.
Fra Moskenes:
M: 7:00 (10:15)/20:30 (23:45) – Ti: 7:00 (10:15)/20:30 (23:45) – O: 7:00 (10:15)/19:00 (23:45) – To: 7:00 (10:15)/20:30 (23:45) – F: 7:00 (10:15) – L: 7:00 (10:15) – S:15:30 (19:00)/17:00 (23:59)

I retur fra Bodø kl 16:30 (19:45) – O: 15:30 (18:45) – S: 13:00 (16:30)/21:00 (00.15)

For flere tidspunkt/nattavganger/sommerruter, sjekk ruteinformasjon på:
http://www.torghatten-nord.no/

 

Vestfjordferga Værøy – Røst – Bodø.
Fra Værøy:
M:10:15 (13:15)/19:15 (00:30) – Ti:21:30 (00:30) – O: 05:15 (10:15/8:00 (13:15)/20:15 (23:45)
/20:45 (02:00) – To: 21:30 (00:30) – F: 10:15 (13:15)/21:30 (00:30) - L: 11.45 (15:00) – S: 13:30 (19:00)
/18:30 (23:59)
I retur fra Bodø:
M: 4:45 – Ti: 16:00 – O: 2:15 – To: 16:00 – F: 4:45/16:00 – L: 6:00 – S: 13:00

Fra Røst:
M: 8:30 (13:15) – Ti:19:45 (00:30) – O: 9:45 (13:15)/22:30 (02:00) - To:19:45 (00.30) – F: 8:30 (13:15)/19:45 (00:30) – L: 10:00 (15:00) – S: 20:15 (23:59)
I retur:
M: 4:45 – Ti: 16:00 – O: 15:30 – To: 16:00 – F: 4:45/16:00 – L: 6:00 – S: 13:00

For flere tidspunkt/nattavganger/sommerruter, sjekk ruteinformasjon på:
http://www.torghatten-nord.no/

 

Hurtigruten Stamsund – Bodø.
Fra Stamsund daglig kl 22:30 – ank Bodø kl 2:30
I retur fra Bodø daglig kl 15:00 – ank Stamsund kl 19:00

Hurtigruten Svolvær – Bodø.
Fra Svolvær daglig kl 20:30 – 2:30
I retur fra Bodø daglig kl 15:00 – ank Svolvær kl 21:00

Hurtigbåt Svolvær – Bodø.
Fra Svolvær daglig U/Søn  6:30 ( 10:00)
Søndag fra Svolvær 16:00 (19:30)

I retur man til tors 17:15 (20:50)
F: 18:00 (21.35) – L: 17:15 (20:50) – S: 20:30 (23:30)

>

Reise fra Ofoten-distriktet til og fra Nordlandssykehuset Bodø sentrum

Omfatter reiser fra Tysfjord (Drag, Kjøpsvik, Storjord, Musken), Ballangen, Tjeldsund, Lødingen, Evenes og Narvik (Ankenesstrand)

Reiseplanlegger og alle bussruter for Salten finner du her:
http://www.177nordland.no/index.php?ac_id=388&ac_parent=280

Link til NSB:
www.nsb.no
Link til Pasientreiser:
www.pasientreiser.no

 

Fra Tysfjord, Drag/Innhavet :
Bussrute Linje 18-571 avgang fra Drag skole kl 7:25, passerer Innhavet kl 7:50 - med ankomst sykehuset kl 10:56.
Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise:
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4013&ac_parent=280

Pasienter bosatt på strekningen Drag – Hellandsberg – Grønnhola kan ta bussrute linje 18-583 til Drag kryss og gå over på buss 18-571 der. Starter fra Hellandsberg kl 7:10. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise:
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4019&ac_parent=280

 

Fra Skutvik/Hamarøya/Ulvsvåg:
Hurtigbåt rute 23-755 fra Skutvik kl 7:30, ankommer Bodø kl 10:00. Går i retur kl 17:15.
Bussrute linje 18-572 korresponderer med hurtigbåten. Går fra Ulvsvåg kl 6:40. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer:
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4014&ac_parent=280
På retur kan man også velge å reise med buss hele veien, bussrute linje 18-571, går fra sykehuset kl 15:09, se rutetabell: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4013&ac_parent=280
Eller bussrute linje 23-720 som går fra sykehuset kl 16:49, se rutetabell:
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4190&ac_parent=280

 

Straumen:
Bussrute linje 18-494 går fra Straumen kl 7:52 - med bussbytte på Fauske rutebilstasjon til bussrute linje 18-471/23-720, ankommer sykehuset kl 9:40/9:21. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise:
http://www.177nordland.no/?a_id=3998&ac_parent=280
Bussrute linje 18-571 kjører kl 9:28 – ankomst Nordlandssykehuset kl 10.56. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise: http://www.177nordland.no/?a_id=4013&ac_parent=280

 

Steigen

Engeløya:
Kjøre bil til Leirvikbogen/Bogøy og ta hurtigbåt derfra til Bodø.
Hurtigbåt går fra Bogøy kl 7:50 og ankommer Bodø kl 10:00. Går i retur kl 17:15

Leinesfjord:
Buss hele veien, linje: 18-556. Går kl 7:05 og ankommer sykehuset kl 10:56. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise:  http://www.177nordland.no/?a_id=4006&ac_parent=280

Kan også reise med buss rute 18-557 til hurtigbåt på Nordskott (anløpes på signal/behov) og ta NEX rute II til Bodø. Buss går kl 7:40, båten går kl 8:30 – ankomst Bodø kl 10:00. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise:
Bussrute linje 18-557 Nordskot- Leinesfjord
Hurtigbåt NEX II Bodø-Svolvær-Bodø

 

Alvenes:
Bussrute linje 18-555 går fra Alvenes kl 7:40. Ankommer sykehuset kl 10:19. Returreise går med buss til Bodø hurtigbåtkai og hurtigbåt NEX rute II til Helnessund, bussrute linje 18-552 mot Nordfold og Alvenes. Se rutetabeller for stoppesteder og tidspunkt for passeringer:
Bussrute linje 18-555
Bussrute linje 18-552
Bussrute linje 2 Bodø
Hurtigbåt NEX II Bodø-Svolvær-Bodø

Reise fra Vesterålen til og fra Nordlandssykehuset Bodø sentrum

Flybuss Sortland - Stokmarknes lufthavn.
Avgang fra Sortland til alle flyavganger.
Første buss går fra Esso Havna kl 5:15 (5:50) – stopper også ved Sortland Hotell og Sortland bussterminal.
Se nettsted for nærmere informasjon om stoppesteder/tidspunkt/ruteavvik:
http://www.flybussen.no/Sortland/dokument/6710
Går i retur fra Stokmarknes ca 10 min. etter flyets ankomst.

 

Korresponderende busser inn til Sortland.

Fra Kaljord - Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise: 
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4157&ac_parent=280

 

Harstad – Sortland, Linje 23-761: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4176&ac_parent=280

Lødingen – Sortland:
Linje: 18-802: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4155&ac_parent=280
Lofotekspressen Linje 23-760: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4187&ac_parent=280
Linje 23-720: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4175&ac_parent=280

 

Andenes – Sortland:
Linje 18-871: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4170&ac_parent=280

 

Stø - Myre – Alsvåg - Frøskeland - Sortland:
Linje 18-862: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4168&ac_parent=280

 

Bø i Vesterålen
(Steine – Asterset - Straume – Eidesjøen – Skjellfjord v.kr - Sortland)
Linje 18-841: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4160&ac_parent=280
(Steine – Snarset - Straumsnes v.kr – Straume - Asterset) à bytte til buss til 18-841
Linje 18-842: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=4161&ac_parent=280

 

Hurtigbåt.
Hadsel: Kaljord – Brottøy – Hanøy - Stokmarknes, rute 18-837 - Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for passeringer og returreise: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=3158&ac_parent=280 (drosje videre til flyplass)

Reise med rutegående transport fra Meløy til og fra Nordlandssykehuset Bodø sentrum

​Reiseplanlegger og bussruter for Søndre Salten finner du her:
http://www.177nordland.no/index.php?ac_id=390&ac_parent=280

Link til NSB:
www.nsb.no

Link til Pasientreiser:
www.pasientreiser.no

Hurtigbåt NEX rute I, Bodø – Helgeland, rute 23-732:
Anløper: Bodø - Våg – Sørarnøy – Sørfugløy – Støtt – Ørnes – Grønøy – Bolga – Vågaholmen
Se rutetabell for tidspunkt for anløp/avganger:
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=3157&ac_parent=280

MELØY - BODØ:

Buss til Bodø, via ferge Meløysund-Ørnes: Buss nr 18-434 starter fra Ytre Meløy kl 6:00 – ankommer sykehuset kl 9:55. Fra Ørnes fergekai tar man buss nr 200 videre til sykehuset.
Se rutetabeller for mer informasjon:
Bussrute Meløya – linje 18-434: Buss Meløy nr 18-434
Bussrute Halsa-Glomfjord-Ørnes-Bodø, linje 200: Bussrute Linje 200
Fergerute Ørnes-Vassdalsvik-Meløysund-Bolga-Støtt: Fergerute 18-435 til/fra Ørnes
Hurtigbåt fra Grønøy og Ørnes til Bodø – anløper Bodø kl 11:50, se NEX rute I: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=3157&ac_parent=280

Reisende fra øyer i Meløy-området kan reise med Meløy hurtigbåt rute 18-433 som går i trafikk mellom Ørnes og øyene. Se rutetabell for stoppesteder og tidspunkt for anløp/avganger:
http://www.177nordland.no/index.php?a_id=3159&ac_parent=280

FRA ENGAVÅGEN – GLOMFJORD – HALSA - VASSDALSVIK:

Fra stoppested på strekningen tar man bussrute 18-432 til Vassdalsvik, tar ferga til Ørnes, og så bussrute 200 fra Ørnes til Nordlandssykehuset. Ankommer sykehuset kl 9:55.
Se rutetabeller for mer informasjon:
Bussrute Glomfjord-Halsa-Vassdalsvik – Linje 18-432: Bussrute Linje 18-432
Bussrute Halsa-Glomfjord-Ørnes-Bodø, linje 200 (bussen kjører RV17): Buss Halsa-Bodø Linje 200
Fergerute Ørnes-Vassdalsvik-Meløysund-Bolga-Støtt: Fergerute til/fra Ørnes
Hurtigbåt fra Grønøy og Ørnes til Bodø – anløper Bodø kl 11:50, se NEX rute I: http://www.177nordland.no/index.php?a_id=3157&ac_parent=280

FRA GLOMFJORD:
Bussrute nr 200 går direkte til sykehuset fra Glomfjord kl 7:05, ankommer sykehuset 9:55, se rutetabell: Bussrute Linje 200

Kan også reise med buss - via hurtigbåt fra Ørnes:
Buss 18-436 fra Glomfjord til Ørnes se rutetabell:  Bussrute Linje 18-436
Hurtigbåt fra Ørnes som anløper Bodø kl 11:50, se rutetabell: NEX I Bodø - Helgeland
Buss fra Bodø sentrum til sykehuset kl 12:02: Bussrute Bodø Linje 1

Returreisen utføres med bussrute 200, fra sykehuset: Bussrute Linje 200
Til Ørnes kan man også ta hurtigbåten fra Bodø kl 16:00: NEX I Bodø - Helgeland
Ikke rutegående tilbud sent på dagen til Meløya.

Praktisk informasjon

Biblioteket, Bodø sentrum

Åpningstid:  09-15 alle hverdager.

Plassering i fløy H01, samlokalisert med Lærings- og mestringssenteret.

 
Hoveddelen av bibliotekfilialens samling er medisinsk faglitteratur om somatiske lidelser og pensumlitteratur for helsefaglige utdanninger. En egen samling med  tilpasset litteratur beregnet på pasienter og pårørende finnes også. Det tilbys litteratursøk for ansatte/studenter, fjernlån fra andre bibliotek,  lesesalsplasser og kunde-pc’er.
 
E-post direkte til oss:  somatikkbibliotek@nlsh.no

Kantine, Bodø sentrum

Kantina i Bodø sentrum ligger i 9. etasje.

Åpningstider:

Fra 09.30-15.30 på hverdager. Helg og høytider har vi stengt. Vi serverer lunch fra kl 09.30 til kl 13.30 og middag fra 13.30- 15.30.

Kantinen har bankterminal.

I kantinen fås det også kjøpt E- pluss produkter.

Kiosk, Bodø sentrum

Narvesenkiosken i Bodø sentrum ligger i 1. etasje og er åpen: 

Hverdager: 0700 - 2100

Lørdag: 0930 - 2000

Søndag: 1100 - 2000

Røyking

​​Det er satt opp en røykebu til venstre for den gamle hovedinngangen. Ut over dette er det ikke tillatt å røyke på sykehusets område. For å komme seg inn i sykehuset igjen må man benytte inngangen ved siden av apoteket.

Trådløst nettverk

I Bodø og i Lofoten er det tilgang  på internett, men du må ha brukernavn og passord. Dette får du enten i resepsjonen eller hos den aktuelle klinikken du er på.
Lappene gir deg tilgang for enten ett døgn eller en uke.

Zefyr hotell, pasienthotell Bodø

Zefyr Hotell ligger på sykehusområdet og har inngang fra Biskop Kroghs gate 21. Det er også gjennomgang fra sykehuset via hovedinngangen i Parkveien. Hotellet er døgnåpent, og det er alltid noen som tar i mot deg i resepsjonen når du kommer.

Telefon: 75 50 06 20

E-post: Zefyr.booking@medirest.no

Parkering: Hotellets gjester kan parkere på egne merkede parkeringsplasser under oppholdet. OBS. Husk å hente parkeringsbevis i resepsjonen. I tillegg finnes det godt med parkeringsplasser mot betaling på sykehusets parkeringsplass, og på kommunale plasser rundt hotellet.

Om hotellet: Pasienter som bor på Zefyr må være friske nok til å klare seg selv. Det er avdelingen som har det medisinske ansvaret for behandlingen din ved sykehuset, som avgjør om du kan bo på hotellet, eller må være innlagt på avdelingen.

Alle rommene har minst to senger, eget bad, kjøleskap og TV på rommet. Trådløst internett er gratis for hotellets gjester. Frokost er inkludert i romprisen. Lunsj, middag og kveldsmat er til salgs i hotellets restaurant for de som ikke har alle måltider inkludert.

Det finnes også et enklere mattilbud, samt kioskvarer, til salgs i hotellets resepsjon hele døgnet. Det er TV og trådløst internett på alle rom.

Pasienthotellet eies av Nordlandssykehuset HF, og driftes av Medirest. Resepsjonen er bemannet med en sykepleier døgnet rundt. Denne personen kan være behjelpelig med råd og informasjon.


Fant du det du lette etter?
Tilbakemeldingen vil ikke bli besvart. Ikke send personlig informasjon, for eksempel epost, telefonnummer eller personnummer.